Ejercitarse para mantenerse o engordar
Bueno en este 4to tema que creo me dio por tocar el tema de mantenerse dificil en todo sentido o facil quizas para quienes ya esten acostumbrados la cosa es primero definir en que forma lo deseas hacer y como. Sea cual sea la meta pienso que ninguna es mas facil o dificil que la otra en sentido de engordar o enflacar pues para ambos as de tomar metas y metodos a seguir de mi parte les digo que si se lo proponen que lo hagan y sigan hasta logralo pues de un solo no otaran los cambios, aqui les dejo consejos que leido y dado a gente que a desado hacerlo(enflakar o engordar) . Simples formas de enflacar: - No comas tanto: en sentido a comer lo menos posible o solo lo nesezario, ahorrando mas y luchando contra el hambre sin pensar que se necesite. - Hacer ejersicios diariamente de 1 a 2 horas. ahora vamos con modos de engordar modos que e llevado a cabo por querer engordar jeje. Como egordar sanamente o sin inflarze tanto: -Come mas a menudo y comunmente sin dejar ...